GPS-pass | Sisjön. 2 långvarv och 1 kortvarv.

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	156	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	165	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	164	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	160	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	165	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	169	00:58:04	11,00 km
12	0,12 km	0:35	4:41	179	00:58:39	11,12 km

annons