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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	130	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	138	00:19:30	4,00 km
5	0,80 km	4:23	5:30	138	00:23:53	4,80 km