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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	133	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:20:10	4,00 km
5	0,25 km	1:05	4:24	149	00:21:15	4,25 km

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