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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	143	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	157	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	155	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	144	00:27:29	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	141	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	135	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	133	00:47:29	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	133	00:53:35	8,00 km
9	0,28 km	1:47	6:20	133	00:55:22	8,28 km

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