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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	134	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	144	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	124	00:14:43	3,00 km
4	0,79 km	4:03	5:08	128	00:18:46	3,79 km

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