IF Linnéa 4+8+16+8+4 min utan vila

Tanken med passet var att öka 10-15 sekunder per intervall och landa på 10k-tävlingsfart på längsta.
Dålig uppslutning i vår fartgrupp, men fick bra draghjälp i motvinden av Jonas. Släppte med 4 min kvar av snabbaste och då gick farten ner något.
Tufft pass under alla omständigheter och nöjd med hur jag genomförde.