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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	149	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	155	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	158	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	156	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	146	00:55:20	10,00 km
11	0,52 km	2:34	4:55	143	00:57:54	10,52 km