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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	161	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	170	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	173	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	173	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	173	00:22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	171	00:27:02	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	176	00:30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	181	00:34:58	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	178	00:38:34	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	187	00:42:18	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:22	189	00:42:18	10,00 km

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