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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	151	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	144	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	146	00:33:16	7,00 km
8	0,66 km	2:58	4:30	149	00:36:14	7,66 km