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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	141	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	150	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	154	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	157	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	154	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	153	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	157	00:45:43	7,00 km
8	0,75 km	4:54	6:29	154	00:50:36	7,75 km