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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	146	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	145	00:50:06	10,00 km
11	0,31 km	1:22	4:27	149	00:51:28	10,31 km

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