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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:35	8:35	132	00:08:35	1,00 km
2	1,00 km	8:02	8:02	143	00:16:37	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	143	00:25:20	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	152	00:32:07	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	156	00:39:28	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	159	00:46:46	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	159	00:54:11	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	159	01:01:37	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	159	01:08:34	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	159	01:16:31	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:47	159	01:16:51	10,06 km

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