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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	140	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	143	00:30:44	6,00 km
7	0,20 km	0:55	4:38	161	00:31:39	6,20 km

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