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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:17	151	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:15	159	00:21:00	4,01 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	00:26:07	5,01 km
6	1,00 km	5:30	5:29	161	00:31:37	6,01 km
7	1,00 km	5:41	5:40	165	00:37:18	7,01 km
8	1,00 km	5:16	5:16	167	00:42:34	8,01 km
9	1,00 km	5:05	5:04	170	00:47:39	9,01 km
10	1,00 km	5:26	5:26	167	00:53:05	10,01 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	00:58:02	11,02 km
12	1,00 km	5:04	5:03	160	01:03:06	12,02 km
13	1,00 km	5:02	5:02	158	01:08:08	13,02 km
14	1,00 km	5:10	5:09	159	01:13:18	14,02 km
15	1,00 km	5:12	5:11	160	01:18:30	15,02 km
16	0,28 km	1:29	5:19	158	01:19:59	15,30 km

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