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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	159	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	167	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	167	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	168	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	168	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	169	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	168	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	169	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	169	00:51:10	10,00 km
11	0,17 km	0:51	5:08	171	00:52:01	10,17 km