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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	148	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	160	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	166	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	168	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	168	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	168	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	169	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	169	00:40:51	8,00 km
9	0,50 km	2:34	5:07	166	00:43:25	8,50 km

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