Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,58 km
9:55
6:16
143
00:09:55
1,58 km
2
1,04 km
5:00
4:49
154
00:14:55
2,62 km
3
0,16 km
2:00
12:19
133
00:16:55
2,78 km
4
0,62 km
3:00
4:48
151
00:19:55
3,41 km
5
0,13 km
1:30
11:46
141
00:21:25
3,53 km
6
0,43 km
2:00
4:40
152
00:23:25
3,96 km
7
0,10 km
1:00
10:29
150
00:24:25
4,06 km
8
1,04 km
5:00
4:49
157
00:29:25
5,09 km
9
0,19 km
2:00
10:31
139
00:31:25
5,28 km
10
0,68 km
3:00
4:25
158
00:34:25
5,96 km
11
0,14 km
1:30
10:57
149
00:35:55
6,10 km
12
0,46 km
2:00
4:19
158
00:37:55
6,56 km
13
0,09 km
1:00
10:35
156
00:38:55
6,66 km
14
1,27 km
7:45
6:07
155
00:46:40
7,92 km
23 oktober 2015 - 14:26
Intervaller 5-3-2
Löpning - Distans
Körde ett kul intervallpass i riktigt bra höstväder med två kollegor. Det blev två gånger 5-3-2 minuter med 120-90-60 sekunders vila där emellan.
7,92
km
Distans
46:40
Tid
5:54
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
Asics GT-2000
Total distans: 1682 km
annons