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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	112	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	128	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	138	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	141	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	141	00:42:51	9,00 km
10	0,81 km	3:42	4:32	141	00:46:32	9,81 km

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