Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,24 km
0:58
4:04
119
00:00:58
0,24 km
2
0,04 km
1:00
25:09
115
00:01:58
0,28 km
3
0,48 km
1:54
3:56
134
00:03:52
0,76 km
4
0,02 km
1:00
41:09
127
00:04:52
0,79 km
5
0,69 km
3:00
4:23
134
00:07:52
1,47 km
6
0,03 km
1:00
32:04
127
00:08:52
1,50 km
7
0,25 km
1:01
4:06
129
00:09:53
1,75 km
8
0,03 km
1:00
28:59
126
00:10:53
1,79 km
9
0,41 km
1:48
4:22
132
00:12:41
2,20 km
10
0,05 km
1:00
21:04
135
00:13:41
2,24 km
11
0,70 km
3:00
4:17
136
00:16:41
2,94 km
12
0,04 km
0:12
4:29
142
00:16:53
2,99 km
13
0,01 km
0:09
15:21
142
00:17:02
3,00 km
14
0,06 km
1:00
16:08
132
00:18:02
3,06 km
15
0,23 km
0:53
3:56
132
00:18:55
3,29 km
16
0,03 km
1:00
32:24
123
00:19:55
3,32 km
17
0,47 km
1:58
4:10
131
00:21:53
3,79 km
18
0,02 km
0:37
30:10
140
00:22:30
3,81 km
2 oktober 2019 - 18:48
Tivoliparken
Löpning - Intervall
Tre set (1-2-3 minuter) med en minuts vila. Lyckades strula till det med klockan. Sista 3 minutaren är inte med här. Tvära svängar och mörkt.
Tog inte i så mycket. Långa tights, vindjacka mm. Tio grader.
3,8
km
Distans
22:30
Tid
5:55
min/km
Snitt
131
Snittpuls
145
Maxpuls
Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 783 km
annons