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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	112	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	122	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	122	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	123	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	122	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	122	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	120	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	120	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	124	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	124	00:49:08	10,00 km
11	0,82 km	4:12	5:06	120	00:53:20	10,82 km

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