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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	157	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	160	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	164	00:24:18	5,00 km
6	0,95 km	4:46	5:02	167	00:29:04	5,95 km

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