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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	163	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	160	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	156	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:38	156	00:47:04	10,00 km

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