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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	153	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	162	00:10:52	2,00 km
3	0,20 km	0:54	4:30	159	00:11:47	2,20 km
4	0,20 km	1:05	5:23	166	00:12:52	2,40 km
5	0,20 km	0:56	4:37	168	00:13:48	2,61 km
6	1,00 km	5:07	5:07	165	00:18:55	3,61 km
7	0,20 km	1:03	5:13	174	00:19:58	3,81 km
8	0,20 km	0:53	4:21	181	00:20:51	4,01 km
9	0,20 km	1:02	5:08	180	00:21:53	4,21 km
10	0,20 km	0:53	4:24	182	00:22:46	4,41 km
11	0,20 km	1:03	5:15	190	00:23:49	4,61 km
12	1,00 km	4:44	4:44	183	00:28:32	5,61 km
13	0,21 km	0:53	4:15	187	00:29:25	5,82 km
14	0,20 km	1:09	5:43	189	00:30:34	6,02 km
15	1,00 km	5:21	5:21	175	00:35:56	7,02 km
16	1,00 km	4:59	4:59	182	00:40:55	8,02 km
17	1,00 km	4:41	4:41	186	00:45:36	9,02 km
18	1,00 km	4:34	4:34	192	00:50:10	10,02 km
19	1,00 km	4:34	4:34	178	00:54:44	11,02 km
20	1,00 km	5:20	5:20	181	01:00:04	12,02 km
21	0,00 km	0:02	12:13	187	01:00:07	12,02 km

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