annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:05000:06:051,00 km
21,00 km6:066:06000:12:102,00 km
31,00 km5:505:50000:18:013,00 km
41,00 km5:595:59000:24:004,00 km
51,00 km6:206:20000:30:205,00 km
60,31 km1:455:42000:32:055,31 km

25 januari 2014 - 17:52

Roger´s runda

Löpning - Distans
Detta var den runda Roger sprang i torsdags. Lagom runda efter jobb och 59 års kalas. I målgången väntade biff med bea och potatisgratäng och Valpolicella. Supergott!!! Nu skall jag inte göra mycket mer idag.
5,31   km
Distans
32:05
Tid
6:03   min/km
Snitt
annons