annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:51000:05:511,00 km
21,00 km5:465:46000:11:372,00 km
31,00 km5:485:48000:17:253,00 km
41,00 km4:564:56000:22:214,00 km
50,07 km0:204:51000:22:414,07 km

4 oktober 2019 - 12:00

Kyrkebyjoggen korta varvet

Löpning - Distans
Idag var det Kyrkebyjoggen, men jag behövde springa med en elev på mellanstadiet, så blev ingen tävling idag. Han höll ändå ett ok tempo, så blev en lugn och skön joggrunda i fint höstväder.
4,07   km
Distans
22:40
Tid
5:34   min/km
Snitt
166
Kadens
Nike Zoom Span 2
Total distans: 2225 km
annons