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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	160	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	167	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	161	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	163	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	154	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	158	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	153	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	157	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	159	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	162	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	158	01:11:34	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	161	01:16:13	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	156	01:21:06	15,00 km
16	0,19 km	0:55	4:47	164	01:22:02	15,19 km

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