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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	105	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	104	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	109	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	109	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	112	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	114	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	112	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	114	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	117	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	114	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	117	01:00:16	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	121	01:07:14	12,00 km
13	0,54 km	3:35	6:40	122	01:10:49	12,54 km

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