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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	118	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	123	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	143	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	138	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	114	00:51:22	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	110	00:56:00	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:40	99	00:56:07	11,02 km

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