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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	128	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	139	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	154	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	00:37:50	8,00 km
9	0,20 km	0:55	4:38	158	00:38:45	8,20 km