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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	151	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	157	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	161	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	168	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	171	00:34:07	6,00 km
7	0,74 km	4:04	5:30	172	00:38:11	6,74 km

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