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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	153	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	161	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	157	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	158	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:38:13	7,00 km
8	0,54 km	2:38	4:55	156	00:40:51	7,54 km