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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	108	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	124	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	116	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	118	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	119	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	120	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	120	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	120	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	122	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	121	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	119	01:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	126	01:06:42	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	125	01:11:38	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	123	01:16:33	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	123	01:21:49	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	125	01:26:14	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	123	01:31:52	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:53	120	01:31:54	18,01 km

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