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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	135	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:36:12	7,00 km
8	0,76 km	3:39	4:49	135	00:39:51	7,76 km