Akrakapass intervall
Löpning - Distans
joggar 8 min, 4x1 min i bra löptempo med en minut slowjogg emellan, sen 3 min vila/gång, tre set. Ganska skitjobbigt typ pass som är ganska tufft att motivera sig själv. man blir supertrött, det går ite alls så fort, ska man orka de sista överhuvud taget?
