Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4913000:05:491,00 km
21,00 km5:535:5312200:11:422,00 km
31,00 km5:485:4813100:17:293,00 km
41,00 km5:595:5912800:23:284,00 km
51,00 km6:006:0014000:29:285,00 km
61,00 km6:046:0414900:35:326,00 km
71,00 km6:016:0115300:41:337,00 km
80,59 km3:285:5415600:45:017,59 km

5 oktober 2019 - 18:45

Löp Kort Distans

Löpning - Distans
Samma pass som i måndags:
Lugnt utan direkt ansträngning, totaltiden det enda viktiga, försökte att tänka på hög frekvens och armföring...
7,59   km
Distans
45:01
Tid
5:56   min/km
Snitt
138
Snittpuls
172
Maxpuls
150
Kadens
Hoka Bondi 6 nr.1
Total distans: 1134 km