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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	155	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	162	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	165	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	167	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	162	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	162	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	164	00:50:05	9,00 km
10	0,51 km	2:13	4:22	164	00:52:19	9,51 km

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