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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	129	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	139	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	134	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	134	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	141	01:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	134	01:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	124	01:13:47	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	132	01:19:31	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	135	01:24:55	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	138	01:30:28	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	143	01:36:02	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	129	01:41:58	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	139	01:48:13	19,00 km
20	0,55 km	2:55	5:18	139	01:51:08	19,55 km

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