4x1600 i Fontin
Löpning - Tempo
Fontin upjogg 2 varv runt blåa sedan 4 x 1600 m m 2 min ståvila mellan otroligt segt stelt o tungt , så jag blev positivt överraskad när jag ser att det ändå har legat mellan 4,08-4,20, ned jogg ca 1 1/2 varv runt blåa och en bit på väg hem bredvid cykeln , jäkla skitväder fryser som en hund nu.
