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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	163	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	154	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	156	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	158	00:32:26	6,00 km
7	0,57 km	2:53	5:03	160	00:35:19	6,57 km

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