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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	155	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	156	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	158	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	157	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	159	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	160	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	159	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	00:57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	157	01:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	156	01:07:39	12,00 km
13	0,38 km	1:49	4:47	158	01:09:28	12,38 km

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