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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	141	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	141	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	142	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	142	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	142	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	141	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	143	00:57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	01:03:44	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	145	01:09:30	12,00 km
13	0,96 km	5:30	5:46	147	01:15:00	12,96 km