Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,78 km
20:08
5:20
00:20:08
3,78 km
2
0,80 km
2:55
3:39
00:23:04
4,58 km
3
0,09 km
1:00
10:45
00:24:04
4,67 km
4
0,80 km
3:00
3:46
00:27:04
5,47 km
5
0,09 km
1:00
10:57
00:28:04
5,56 km
6
0,80 km
2:57
3:41
00:31:01
6,36 km
7
0,09 km
1:00
11:15
00:32:01
6,45 km
8
0,80 km
2:56
3:40
00:34:57
7,25 km
9
0,09 km
1:00
10:52
00:35:57
7,34 km
10
0,80 km
3:01
3:47
00:38:58
8,14 km
11
0,08 km
1:00
12:03
00:39:58
8,23 km
12
0,80 km
3:05
3:51
00:43:03
9,03 km
13
0,09 km
1:00
10:50
00:44:03
9,12 km
14
3,54 km
18:21
5:11
01:02:24
12,66 km
25 oktober 2015 - 08:31
Åttahundringar på Heden
Löpning - Intervall
Perfekt sätt att utnyttja extratimmen vi fick inatt. Vaknade tidigt efter en natts dålig sömn. Uppjogg till Heden, 6x800 meter intervall med 1 minuts gåvila, nerjogg hem. Underbart väder!
12,66
km
Distans
1:02:24
Tid
4:56
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km
annons