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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	155	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	162	00:29:02	6,00 km
7	0,48 km	2:12	4:37	161	00:31:15	6,48 km