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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:39:45	8,00 km
9	0,33 km	1:47	5:20	140	00:41:31	8,33 km

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