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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	155	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	156	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	161	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	166	00:49:00	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:11	170	00:49:01	10,01 km

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