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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	0	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	0	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	0	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	0	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	0	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	0	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	0	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	0	00:49:06	8,00 km
9	0,48 km	2:50	5:54	0	00:51:56	8,48 km

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