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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	148	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	156	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	157	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	162	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	166	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	161	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	00:45:55	8,00 km
9	0,85 km	5:44	6:42	163	00:51:38	8,85 km