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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	138	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	136	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	140	00:48:38	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:39	137	00:48:43	10,02 km

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