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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	11:09	5:33	173	00:11:09	2,01 km
2	0,09 km	0:19	3:23	170	00:11:28	2,10 km
3	0,05 km	0:32	10:57	165	00:12:00	2,15 km
4	0,09 km	0:19	3:37	158	00:12:19	2,24 km
5	0,08 km	1:31	20:04	135	00:13:50	2,31 km
6	0,38 km	1:18	3:26	160	00:15:08	2,69 km
7	0,06 km	1:01	16:20	149	00:16:09	2,75 km
8	0,40 km	1:17	3:14	160	00:17:26	3,15 km
9	0,06 km	1:01	16:48	149	00:18:27	3,21 km
10	0,38 km	1:18	3:24	159	00:19:45	3,59 km
11	0,07 km	1:01	14:58	149	00:20:46	3,66 km
12	0,38 km	1:17	3:21	163	00:22:03	4,04 km
13	0,07 km	1:02	14:36	152	00:23:05	4,12 km
14	0,40 km	1:18	3:16	163	00:24:23	4,51 km
15	0,05 km	1:01	21:13	153	00:25:24	4,56 km
16	0,41 km	1:17	3:10	162	00:26:41	4,97 km
17	0,06 km	1:09	18:22	149	00:27:50	5,03 km
18	0,39 km	1:17	3:16	161	00:29:08	5,42 km
19	0,06 km	1:04	17:47	152	00:30:11	5,48 km
20	0,41 km	1:18	3:10	162	00:31:29	5,89 km
21	0,06 km	1:08	18:56	151	00:32:37	5,95 km
22	0,41 km	1:18	3:12	159	00:33:55	6,36 km
23	0,06 km	1:07	18:57	153	00:35:02	6,42 km
24	0,40 km	1:18	3:17	162	00:36:20	6,82 km
25	0,07 km	1:33	21:42	143	00:37:53	6,89 km
26	1,23 km	4:21	3:33	168	00:42:15	8,12 km
27	0,06 km	1:17	20:21	144	00:43:32	8,18 km
28	1,22 km	4:19	3:32	169	00:47:51	9,40 km
29	0,08 km	1:49	23:10	139	00:49:40	9,48 km
30	2,11 km	11:03	5:15	138	01:00:43	11,58 km

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