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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	164	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	167	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:46	165	00:39:36	8,00 km

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